La migraine est l’une des affections neurologiques les plus courantes, et il y a de fortes chances que vous ou quelqu’un que vous connaissez en souffre. Certaines personnes peuvent simplement préférer utiliser des traitements naturels ou alternatifs pour soulager leurs symptômes de migraine. D’autres peuvent ne pas apprécier les médicaments traditionnels et commenceront alors à chercher d’autres options.
En effet, environ 4,5% des personnes souffrant de migraines ont affirmé l’efficacité des traitements naturels pour les migraines ou les maux de tête sévères. Dans cet article, nous passerons en revue certains des traitements naturels couramment utilisés pour soulager les maux de tête.
Traitements alternatifs naturels pour soulager les migraines
1. Massages
Il existe plusieurs types de massage pour aider à soulager le stress, la douleur et la tension musculaire, y compris le massage suédois et le massage sportif. En plus d’être un excellent moyen de se détendre, les massages peuvent être bénéfiques pour la prévention de la migraine ou du moins pour aider à réduire le stress qui peut la déclencher. Une petite étude a mesuré le stress des migraines avant, pendant et après 5 semaines de séances de massage hebdomadaires. Les participants au massage ont montré une réduction de la fréquence des migraines et une meilleure qualité du sommeil.
2. Huile de CBD
Le cannabidiol, également connu sous le nom de CBD, est l’un des composés actifs retrouvés dans la plante de cannabis. Le CBD n’a pas les mêmes effets psychoactifs que le tétrahydrocannabinol (THC). Le CBD est étudié pour de nombreuses utilisations, notamment :
– Anxiété
– Sommeil
– Douleur
– Problèmes de digestion
– Inflammation
– …
Comme d’autres extraits de plantes, vous devrez d’abord parler à votre médecin pour voir si le CBD vous convient. Même s’il est à base de plantes 100% naturelles, le CBD peut toujours avoir des effets secondaires en cas de surdosage. Il faut également vous assurer de trouver la fleur de CBD, acheter fleurs de CBD auprès d’une source fiable et en consommer comme tisane avec modération.
3. Huiles essentielles
Les huiles essentielles sont des extraits concentrés de différentes parties de plantes, telles que les feuilles, les fleurs, les racines, etc. Ces huiles contiennent des substances qui rappellent la saveur ou l’odeur caractéristique de la plante elle-même. Les huiles essentielles ont gagné en popularité au fil des ans en tant que remèdes pour de nombreuses conditions, notamment :
– Problèmes digestifs
– Maux de tête
– Douleur
– Troubles de l’humeur
– …
Les huiles essentielles sont souvent inhalées ou appliquées localement sur la peau. La lavande, par exemple, l’une des huiles essentielles les plus populaires, est utilisée pour soulager les migraines. Une étude a révélé que le fait d’inhaler cette huile pendant 15 minutes était utile lors d’une crise migraineuse. Il existe plusieurs options pour inhaler l’huile de lavande. Vous pouvez mettre quelques gouttes dans l’eau bouillante et respirer la vapeur, ou utiliser un diffuseur d’aromathérapie.
Par ailleurs, certaines personnes appliquent de l’huile de menthe poivrée sur leur front et / ou les tempes pour soulager la migraine.
